睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰!

睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰!

都说药补不如食补,特别是对于血栓这种长期积累的病变,食物是更好的选择,因为没有副作用,安全,长期吃都没问题。


对于血栓来说,最好的天然防栓“药”就是核桃~

睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰!



中美专家

核桃是天然防血栓“药”

核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖、血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收。


适合高血脂、高血压、冠 心病病人食用, 核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。


核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。


《美国营养学杂志》 刊登的耶鲁大学一项新研究发现:耶鲁大学的科学家对一组30~75岁微胖参试者进行了为期8周的“核桃餐研究”。


研究结束时发现,核桃组参试者无一人体重继续增加,而且其血管内皮 功能明显改善。


血管内皮细胞功能良好,能防止血栓、调节炎症和控制血压,对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。



一、抗衰老之王


核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有 “万岁子” “长寿果” 之称。



核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。



二、固本之王



肾是健康之本,本固则体健,核桃就是一种非常好的固本之物。


夜晚9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。



三、安神之王



血压高、头晕、眼花、没有力气……这些看似毫无关联的症状,很可能都是因为同一个原因,就是是睡眠不好,所以高质量的睡眠也是健康的基础。


而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。 因为在核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。



四、健脑之王



核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。


还有一种说法叫吃什么补什么,核桃形状似大脑,所以吃核桃可以补脑。



对于生长发育中的小孩子,还有大脑逐渐衰退的老年人来说,吃核桃就是最简单方便的健脑方法了。



>>健脑汤<<

香菇花生核桃煲鸡脚




材料: 香菇6个,花生50g,核桃肉50g,生姜3片,鸡脚10只。


做法: 鸡脚洗干净焯水,上述药材洗净,加入适量开水放入锅内,煮沸后放入食材,煮1.5小时,调味即可。




>>防血栓<<

生吃、熟吃都可以



美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。




>>固本安神<<

核桃黑芝麻粥



材料: 米50克,黑芝麻30克,核桃仁30克


做法: 大米用清水浸泡10分钟,锅中水烧开放米,大火煮开加盖小火炖煮。


核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,搅拌均匀煮上2分钟关火。

选对食物是健康的开始,核桃就是众多食物中的佼佼者,所以一定要让更多人知道哦~



2017年初最受粉丝欢迎爆文排行榜

1.《 老公晚上把我下面的毛剃光了,竟然是因为.....!

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复 “老公” ,查看约炮经历!

2.《 在初夜如何辨别处女? 处女初夜有哪些特性 ?

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复 “初夜” ,教你如何辨别处女!

3.《 这15大啪啪方式可以增寿抗衰老!

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复 “方式” ,我来悄悄告诉你!

4.《 你的阴道属于哪种气味?什么气味的阴道最健康?

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复 “阴道” ,看看自己是否健康!

5.《 求求所有家长不要买了,6岁男孩不幸离世,这元凶你家孩子也爱吃!

长按上方二维码识别关注,在微信后台回复 “孩子” ,查看文章!



评论
相关文章
什么生肖的人最喜欢搞一夜情,你排名第几?

什么生肖的人最喜欢搞一夜情,你排名第几?

小编语“一夜情”是男人和女人之间永远讨论不完的话题,有的人惟恐避之不及,有的人却兴致勃勃。下面有一份关于十二生肖一夜情的光荣榜,你榜上有名木有?生肖羊生肖羊的朋友在生活上比较感性、比较浪漫。私生活也是

疯狂瘦下来 阅读数:47

夏天脸上+后背长痘痘怎么办?

夏天脸上+后背长痘痘怎么办?

气温逐渐升高,天气也会影响你的皮肤,夏季有多人脸上和背上会长出很多小痘痘,下面由小编教你如何预防夏季长痘!1、由内而外向痘痘宣战夏天的时候,你需要做一些内部清洁来使肌肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在

疯狂瘦下来 阅读数:37

赵薇哭了,又一位美女去世,年仅28岁……

赵薇哭了,又一位美女去世,年仅28岁……

媒体人王雅珊的微博再也不会更新了,朋友圈被这样一条新闻刷屏了:“28岁”“去世”“媒体人”……这样的字眼实在是触目惊心。@网易河北 在微博上发布消息证实了此事。据了解,王雅珊是河北保定人,毕业于石家庄

疯狂瘦下来 阅读数:43

看看你穿上军装的模样!

看看你穿上军装的模样!

枪林、弹雨、炮火、地震、洪魔、火场……他们上演最美逆行。他习惯沉默,但你我不会忘记他的名字——解放军。就在这个火热的七月,我们迎来了建军90周年整齐的梯队,挺拔的身姿这么具有纪念价值的日子,你不想看看

疯狂瘦下来 阅读数:46

懒人瘦腿法:随便往上蹬2下,大腿就细了~

懒人瘦腿法:随便往上蹬2下,大腿就细了~

天气越来越热了裙子、短裤也穿越来越短了走在路上,放眼望去全身小蛮腰、细长腿在看看自己的大粗腿哎~真想仰天长啸——好想要一双细长大美腿啊!!哈哈,小编是不是说出了你的心声啊既然小编知道了你的心声,接下来

疯狂瘦下来 阅读数:32

手掌有肉的人看过来,你们要发财了!

手掌有肉的人看过来,你们要发财了!

看手相不光从掌纹能了解自己的运势,手部的形态也能预示一个人财运、贵人运等。如果手掌有肉再加上手部肤色红润,那么你离发财之日不远了。手掌宽厚的人手掌部位肉厚实的人一般财运都不错,这种手相的人经济实力不可

疯狂瘦下来 阅读数:58

“国”字测性格,准哭了!

“国”字测性格,准哭了!

很多人在小时后会练字,就是为了让自己的字好看一些,但其实无论字好看与否,日本的笔记鉴定专家铃木则子都能在你的字中看出你的性格。不信?那你现在在纸上写一个“国”字,你就知道看的准不准啦~1.左上角的连接

疯狂瘦下来 阅读数:94

成为黄脸婆的10个不良习惯,第1个我就中招了!

成为黄脸婆的10个不良习惯,第1个我就中招了!

黄脸婆是所有女人最怕听到的词,如果有一天你被人叫黄脸婆,那就完蛋了!现在赶紧行动起来,对自己好点,改掉不良习惯吧。1爱做夜猫子一个晚睡的女人别指望能有好肤色,11点以后还不躺下,肝脏得不到休息,血液里

疯狂瘦下来 阅读数:39

金星告诉你,什么是闺蜜?句句撮心....

金星告诉你,什么是闺蜜?句句撮心....

天天在一起洗澡喝茶的女人,并不一定都是真闺蜜!真闺蜜,假闺蜜,不在于多亲密,只有在你最低谷的时候,才能看见人心。闺蜜就是不会被时间带走的感情,即使你只是我生命拼图的一小块,但是没有你,我的生命便不会完

疯狂瘦下来 阅读数:39

2毛钱成本,两个矿泉水瓶,就让我3天瘦了8斤!

2毛钱成本,两个矿泉水瓶,就让我3天瘦了8斤!

蜗居人群、办公室OL害怕身体发胖走形,却担心无处健身,韩国健身达人告诉你:2个水瓶就能帮你达到满分的运动效果。多做水瓶操运动,既能加速身体新陈代谢,通过排毒健身,还能适当锻炼到肌肉,让你瘦出好体魄。别

疯狂瘦下来 阅读数:44

不怕你腿粗,就怕你腿粗还不运动~

不怕你腿粗,就怕你腿粗还不运动~

说实话腿确实是最难瘦下去的,即使是跑步、跳舞,一不小心腿不但没瘦,还变壮了,虽然难,但是腿也是能瘦下去的,比如↓《Doctors》中的朴信惠就美出了一个新高度,腿变的又细又直(直接点说就是瘦了)。动图

疯狂瘦下来 阅读数:35

瘦身后如整容,世界看她们的眼神都变了!

瘦身后如整容,世界看她们的眼神都变了!

经常听到“不减肥,永远不知道自己有多美!”然而你知道他们蜕变后,改变的不仅仅是体型与外貌,更是拥有一个新的更好的人生。鬼知道他们经历了什么!一起来看看这些化茧成蝶的牛人有没有能否打动你∇165斤的丰乳

疯狂瘦下来 阅读数:48