不怕你腿粗,就怕你腿粗还不运动~

不怕你腿粗,就怕你腿粗还不运动~

2017-07-30 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

不怕你腿粗,就怕你腿粗还不运动~


说实话腿确实是最难瘦下去的,即使是跑步、跳舞,一不小心腿不但没瘦,还变壮了,虽然难,但是腿也是能瘦下去的,比如↓


《Doctors》中的朴信惠就美出了一个新高度,腿变的又细又直(直接点说就是瘦了)。




动图效果更明显



以前的朴信惠可是这样的呢~



一切皆有可能,小编跟宝宝们分享一下朴信惠懒人瘦腿法。


抖腿,坐在凳子上,稍微踮起脚尖,左右晃动,小腿的肌肉在抖动,可以舒缓小腿肌肉,很适合在坐着工作或者上课的宝宝们。



跷二郎腿,又是坐在凳子上,双腿摆翘二郎腿的姿势,但是小腿放在膝盖上,为小腿肚按摩,加速血液循环。


拧毛巾,像是拧毛巾一样的动作,扭动脚踝,帮助腿部去水肿。



好像很简单的样子,怎么可能这样就好,还是得花点功夫的,乖乖做起瘦腿操吧,上面的方法只是针对坐着的时候,稍微让腿部放松按摩一下。


30次,1分钟完成。



25次,1分钟内完成。



40次,1分钟内完成。



60次,1分钟内完成。



40次,1分钟内完成。



60次,1分钟内完成。



好啦,姑娘们,请记住,人丑多读书,体胖多运动,加油啦~

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