饭后1分钟轻松甩走腹部脂肪,随时随地都能做,太方便了!

饭后1分钟轻松甩走腹部脂肪,随时随地都能做,太方便了!

2017-07-18 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

饭后1分钟轻松甩走腹部脂肪,随时随地都能做,太方便了!

挺胸...驼背...挺胸...驼背...
就这么反复做,大概10次就好啦!


用肩膀画个圆圈圈,轻柔均匀缓慢
画5圈。


伸脖收回、伸脖收回,
虽然看起来很搞笑,但是效果很棒哦~


再来个5圈放松一下。


尝试两个手在背后握一握,

不过动作慢一些,小心拉伤胳膊。


如果实在僵硬够不到,

可以双手抓住一个毛巾,尽量向后伸。


跟着我左右右手一个慢动作,嘿~

右手左手慢动作重播


感觉自己微微有些身轻如燕了?来!

我们最后一次舒展一下筋骨,

等待高难度动作的降临~


谁说在办公室不能做运动的,

找个小伙伴一起来!


把自己想象成一个时钟,

转几圈就下班了...



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