用它泡水,稳血压、降血糖、祛老年斑...80岁肌肤白净不长斑!

用它泡水,稳血压、降血糖、祛老年斑...80岁肌肤白净不长斑!

2017-09-24 包头新闻网 包头新闻网

用它泡水,稳血压、降血糖、祛老年斑...80岁肌肤白净不长斑!

李时珍曾说“ 饮食者人之命脉也 ”。吃什么如何吃决定着健康和生命,这些方法可一定要记牢了!


稳血压、降血糖、去老年斑

这7个养生大法


百合银耳汤—滋阴养肺

方法 :100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳,倒入锅中,加入1L左右清 水, 小火煨炖 至原料熟透,可添加适量冰糖熬煮一会,便可出锅食用。


功效 :百合银耳清肺热,对抗 肺燥型流感 超管用,秋天一定要多喝!


三红茶—祛老年斑

方法 :三红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选 山楂果干 、红枣要 小枣 、枸杞要选天然淡红色。



将小红枣撕碎后,加入其它两味原料,倒上开水煮沸或冲泡饮用即可。



功效 :山楂味酸性温,能活血化瘀,红枣则味甘,滋补气血,枸杞又能补肾益脾,长期饮用不仅 面色红润 一点老年斑都没



萝卜丝饼—止咳化痰

方法 :将白萝卜切丝配上叉烧肉、小葱等馅料搅拌均匀,做成萝卜丝饼,放入平底锅中煎熟即可,美味又营养,还能治病呢!



功效 :日常吃些白萝卜能滋阴降气、止咳化痰, 多喘 咳嗽 痰多 的朋友一定要多吃。






分心木茶—安眠

方法 :分心木是核桃中的木质 隔片,取5g用沸水冲泡饮用,可反复冲饮,每天 下午至睡觉前 饮用即可。


功效 :饮用分心木茶,能缩尿,促进安眠,让你一觉睡到天亮。




菊花玫瑰茶—疏肝气

方法 :10g干净的贡菊(黄菊花)配上10g玫瑰花,放入保温杯中倒入沸水, 浸泡半小时 即可代茶饮用,可反复冲泡,味淡更换。



功效 :菊花玫瑰茶能帮助肝气疏泄,滋养肝阴,心情不畅、 脾气急躁 ,尤其是 高血压 的朋友最适饮用,还能美容养颜呢。





薏仁扁豆粥—清热利湿

方法 :100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆,倒入砂锅加水熬煮,待到粥浓稠即可食用。


功效 :薏仁能祛湿利尿, 小米保护脾胃,白扁豆则能健脾除湿,三者搭配清热利湿, 健脾养胃 ,胃口好了,身体自然不会太差。






牛蒡根—稳血压血糖

方法 :牛蒡根形似山药。将其切成细片,入锅煮上20分钟,过滤出汤汁饮用。



可稳定血压、降低血糖, 每锅可以煮两次 ,日常当做饮料饮用即可。



功效 :清热解毒,能够辅助 稳定血压和血糖 ,拿来炒牛肉也超美味喔!



这7个药方绿色天然,又能养生治病

赶紧和亲朋好友一起学起来吧!


来源:一路风景一路歌


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