瑜伽球8个体式,让你虐掉脂肪!

瑜伽球8个体式,让你虐掉脂肪!

2017-06-25 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

瑜伽球8个体式,让你虐掉脂肪!


下面八个瑜珈球动作,


分别锻炼到了腹部、臀部、腿部以及手臂,


每个动作15次,做2-3组,

让你狠狠地甩掉赘肉、练出好身材!


【one】






【two】




【three】




【four】




【five】




【six】




【seven】




【eight】



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