女人多吃此物,白发没了,不再脱发,肥肉没了,3天瘦5斤!

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2017-09-13 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

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生活当中很多人会出现身体不好的症状,其实我们是可以吃一些食物来调理的,那么吃什么食物对身体好呢?对身体好的食物有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!


白头发过多,对于中青年人来说是一件不能忍受,甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说,白头发过多,也会让人看起来老了好几岁。




白头发过多和多种原因有关系。

我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮,增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。另外,多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物,也能起到一定的调理作用。

葡萄



多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助

凤梨

凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。

柠檬

柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。

大白菜

含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度。

山药



山药中含有多巴胺。

南瓜


南瓜含有维生素,促进血液循环,改善动脉硬化。

红薯


红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。

燕麦


燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来 较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最原始的燕麦,就是那种大片,并且是整粒不是很细碎的,并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味

黑豆

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。


海带

海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒的作用。


推荐吃法:可以直接将海带泡发好之后,凉拌海带丝食用。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。


血管好不好对身体健康的影响是相当大的,如果在平时我们能够多关注一些养生常识,做好养护工作,而以上这些食物既然对身体好,在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。


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