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水里放它经常喝,横扫体内10年毒,年轻20岁

我们每天都会喝水,人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。喝水的时候,在水里添加上一点东西,能排出体内多年的毒素;长期坚持,能让我们看上去年轻20岁不止!



1、水+食盐
水里放它经常喝,横扫体内10年毒,年轻20岁
1
清除口腔细菌


中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。



2
清肠排毒、预防便秘


早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。



2、水+苦瓜片
水里放它经常喝,横扫体内10年毒,年轻20岁
1
降低胆固醇


苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。



2
解毒排毒


苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。



3
促进代谢


苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。



3、水+蜂蜜
1
熬夜抗疲劳


蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。



2
修复敏感肌肤


蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力,防止过敏的再次发生。



3
润肺止咳


蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。



4、水+枸杞
1
护肝养肝


枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。



2
去除面部皱纹


枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。



3
防治糖尿病


枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。



5、水+山楂
1
促进消化


山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。



2
降血脂


山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。



3
利尿通便


山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。



6、水+决明子
1
降血压


很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。



2
治眼部疾病


决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。



3
消除痔疮


决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果。



7、水+柠檬
1
预防心肌梗死


预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。



2
去除痰多


更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。



3
预防肾结石


柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。



8、水+红枣
1
补气养血


红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。



2
健脾益胃


脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。



3
改善焦躁不安


改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。



喝水看似是件平常的事,但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝,排出体内10年毒,看上去年轻20岁!快发给身边的每一位朋友看看吧!

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