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克服五月病的10种放松方法

五月病,是指一到五月就会无精打采的病。


日本媒体经过调查,得出了克服五月病的10种放松方法,一起来看看吧。

①通过购物让心情舒畅(ショッピングをしてスカッとする)

②好好休息放松自己(休みをとってゴロゴロする)

③运动流汗清爽一下(運動で汗をかいてサッパリする)

④有规律地生活,调整身体状态(規則正しい生活をして体調を整える)

⑤尽情睡眠(ひたすら眠る)

⑥和朋友去喝酒舒缓压力(友人と飲みに行ってストレスを発散する)

⑦去散步转换心情(散歩に出て気分転換をする)

⑧品尝美味的甜点,悠哉悠哉(おいしいスイーツを食べてまったりする)

⑨尽情狂吃喜爱的食物(食べたいものをおもいっきり食べる)

⑩狂野K歌,释放压力(カラオケで大声を出してストレスを発散する)


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