女歌手猝逝家中,年仅18岁!每天只睡3小时,疑因过度劳累

女歌手猝逝家中,年仅18岁!每天只睡3小时,疑因过度劳累

来源:都市快报( dskbdskb

日本偶像组合私立惠比寿中学成员松野莉奈,

2月8日突传猝逝家中,

年仅18岁,震惊日本娱乐圈,

更让粉丝措手不及。

女歌手猝逝家中,年仅18岁!每天只睡3小时,疑因过度劳累


据悉,松野莉奈前一日在演唱会中身体不适回家休息,

8日上午5点父母拨打119电话,将她紧急送院后确认死亡。

松野莉奈的死因并没有公开,

不过18岁青春少女的猝逝引起网友广泛讨论,

有人认为松野莉奈去世得突然,

很可能是因为心脏衰竭或膜下出血,

才会来不及救治;

而健康的松野莉奈在一日之间身体恶化,

被疑是来自于平均每天都只睡3小时的不正常作息、

工作太过劳累而造成。




松野莉奈6日曾在社交平台上PO出旅行照,

表示自己正跟家人旅行,

她还俏皮地在箱根御关所前的立牌拍照,

气色看起来相当不错,完全没有生病的前兆。

不料才相隔1天,

7日就以身体不适为由缺席演出,

选择在家休养,

并于8日传出令人遗憾的消息。



触目惊心的案例告诉我们,

一定要保证良好的睡眠,

才能有健康的体魄啊!

这些睡眠习惯可能给你招来一身病


一天的疲劳,都靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯,不仅会让身体得不到休息,反而会招来一身病。


带着“气”睡觉

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,这种情况下很难正常入睡,而且会严重影响睡眠质量,导致精神不振。美国研究已经证实,如果夫妻在白天闹别扭,双方晚上的睡眠质量往往较差,进而第二天夫妻间的关系也会受到影响,如此恶性循环下去。



夫妻俩面对面睡

有的小两口感情好,常常相对而睡,这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足,极易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。


看着电视入睡

许多人习惯睡前在床上看电视,看着看着就睡着了。但研究表明,闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋,影响睡眠。建议睡前一小时关闭电视或电脑,洗个热水澡再上床。


枕着手睡

睡时两手枕于头下,除了影响血液循环,易引起上肢麻木及酸痛外,还会使腹内压力升高,导致反流性食管炎,影响消化功能。此外,睡觉时高抬双臂,会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张,影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷、疲劳。



张着嘴睡

鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物、加湿加热空气的作用,睡觉时用嘴呼吸,咽部容易感染。很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意闭上嘴巴,完全用鼻呼吸;白天尽量用鼻呼吸,坚持一周即可见效。


对着风口睡

古语说:“风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。”意思是说,人在睡觉时对环境变化的适应能力降低,如果对着风口睡,易受凉生病。建议避开风口,夜间开窗只留一条小缝就够了。


露着肩膀睡

有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面,殊不知,冬天天气寒冷,风寒极易入侵肩关节,造成关节酸胀疼痛、关节炎、风湿。受风寒侵袭还易造成感冒、流鼻涕、呼吸不畅、头晕头痛等不适。


醉酒入睡

医学研究表明,醉酒入睡易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。而且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适,仰卧时呕吐物容易进入呼吸道,如果不能及时排出,就会造成吸入性肺炎,甚至窒息、呼吸衰竭。喝酒后应尽量侧卧,以便呕吐物排出,有效降低误吸危险。



紧闭门窗

人在睡着时大脑也在不停地活动,需要足够的氧气。一般情况下,通风较好的地方氧气浓度为21%左右,如果紧闭门窗,经过一夜的呼吸作用,卧室的氧气浓度会降到17%-19%,甚至更低。不但容易导致缺氧,不利于休息,时间长了还会引起疾病。


整夜开着电热毯

这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度,对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。还有研究表明,男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开的时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了。


来源:扬子晚报(yzwb20102806)综合参考消息、生活经(ID:shj77520)


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评论
  1. 老孙

    老孙2017-02-10 13:55
    还是在中国的文艺界好混钱,大大的有。

  2. 空山

    空山2017-02-10 14:15
    现在想来,愉快地睡觉,是一件多么幸福的事!

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