瘦肚子我只服这动作,每天一遍,还怕练不出小蛮腰?

瘦肚子我只服这动作,每天一遍,还怕练不出小蛮腰?

2017-06-20 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

瘦肚子我只服这动作,每天一遍,还怕练不出小蛮腰?


为什么肚子上的脂肪减不下去?

这是久坐族女生常会问的问题

咳咳,其实我天天也是要给大家写文章的

虽然晚上会定期运动

但也是半个久坐族呀~




默默摸着自己有点鼓的小肚子

决定安利下你们~

那到底为什么肚子的肉这么难减?

首先,我们要知道脂肪的堆积是全身性的

只是有的部位堆积的快一点

有的部位堆积的慢一点



一般男人腰腹部脂肪堆积的最快

而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快

然后才是四肢



因此,减肥也是全身性的, 但是,减肥的效果却恰恰相反,四肢减的最快,腰腹和臀部减的最慢,所以,当你身体其它部位都瘦了,而肚子上顽固的脂肪,还是需要继续花时间坚持练下去,并消耗掉。



所谓六月不减肥,七月徒伤悲


别再羡慕别人的好身材啦

讲真,都羡慕几年了?


为什么沉浸在幻想中,不付诸实际行动嘞?

感觉说的好鸡汤啊!


只要你下定决心练起来,一切都有可能

别不信,真的!

你除了缺决心,啥也不缺!

下面这些身材,你想要哪种呢?


想想夏天可以穿美美的衣服

就赶快努力吧~

每个动作10次,每次2~3组


没有哑铃的妹子,可以用矿泉水代替~






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