每天躺10分钟,腰围就能缩?这么棒的动作我居然才知道!

每天躺10分钟,腰围就能缩?这么棒的动作我居然才知道!

2017-06-25 疯狂瘦下来 疯狂瘦下来

每天躺10分钟,腰围就能缩?这么棒的动作我居然才知道!


春困秋乏夏打盹,这春天更容易犯懒了

一点都不想动, 还不停的吃吃吃

你说怎么会不胖呢!

除了吃吃吃, 就是躺躺躺

因为我每天就想躺着一直到天荒地老~~~

想着你们肯定想法和我一样

所以

来,给你们介绍一套动作

躺着就能瘦!

这6个动作

全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪

紧实肌肉

每个动作15-25次,每天10分钟

找个小伙伴一起来腹肌撕裂吧!

NO. 1



NO. 2


NO. 3



NO. 4



NO. 5



NO. 6


说躺10分钟就能瘦

天不天真,是不是sa

赶紧运动起来才是正道!

快,别看手机了,动起来!



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